Entries from 2016-10-02 to 1 day

9月のランニング

160 km 走ったので、今までの中では最長になった。 soh335.hatenablog.com の本でピッチ(足の回転)は1分間で 180 ぐらいが良いと書かれていて(実際にはこの本では両足の 90 という数字だけど同じ意味)、調べると割とそういう情報も多い。 今まで意識し…