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4 月のランニング

63.1 k 走った。4 月の最初の方はずっと走ってなかったけど、T2 を見てから高まって、また少しずつ走るようになった。 けど膝の調子が良い方向にいかないので病院行かないと胃けなさそうな雰囲気がしている。

3 月のランニング

111.3 km 走った。フルマラソン走ってからはお休みしたし、前も抑えめにしたので、まぁこんなもんかなという感じ。 特に新しいものは買ってない。 buy.garmin.com 左右のバランスとか取れるらしくてちょっと気になってる。

板橋Cityマラソン2017

i-c-m.jp (攣った両足を引きづりながら帰る時にとった写真) フルマラソンを初めて走りました。練習のタイムぐらいだと調子良ければ 3.5 ぐらいいけるかなぁと思っていたけど全然甘くてネットで 4:20:28 でした。 まぁ言い訳をすれば暑さ(17度)と混みぐら…

2 月のランニング

127.01 km 走った。二月の頭に左足を痛めて2週間ぐらいほぼ走れなかった。後半からちょっとずつ練習再開したので、こんなものかなという感じ。再開直後はすぐ息が上がってしまうのが多発してたけど、ようやくちょっとずつ走れるようになってきた。3月はフ…

1月のランニング

193.79 km 走った。 200 km にはいかなかったけど、まぁまぁ練習出来たほう。内容としてもずっと避けてた 30 キロ走をやれたのも良かった(その後燃え尽きてしばらく走れなかったけど)。 練習の内容は(なんとなく)週 50 キロ、メインの練習は 20 キロ走で…

12 月のランニング

135.66 km だったので、あまり走れなかった。19 k で 1:28:12 というタイムが出せたのは朗報で、残り 2k を 10 分で走ってもハーフを 1:40:00 切れるぐらいまでは走れるようになった。 もう少し走行距離を伸ばさないとなぁ。

11 月のランニング

今月は 147.3 km 走った。一回ハーフマラソンがあったので、それを引くとあまり走れなかった。

2016川崎国際多摩川マラソン

部活ぶりの大会だったのでスタートするまではちょっと緊張してたけど、スタートすると、大人数で走った時特有のどっどっっていう音が懐かしかった。 タイムはネットで 1:45:12 。スタートゴールが競技場で雰囲気あってよかった。当日は 20 度超えていて、暑…

10 月のランニング

今までは一度に 10km をなるべく回数をこなすということをしていたけど、ハーフマラソンも近いので、距離の慣れのために一回で 20km 走るけど回数を減らすということにした。 10km の時は実際は回数をこなすといっても、なかなか走れない時もあったので一度…

9月のランニング

160 km 走ったので、今までの中では最長になった。 soh335.hatenablog.com の本でピッチ(足の回転)は1分間で 180 ぐらいが良いと書かれていて(実際にはこの本では両足の 90 という数字だけど同じ意味)、調べると割とそういう情報も多い。 今まで意識し…